Puhujan aiheita
Puhujana Jaakko on karismaattinen ja empaattinen. Hänen rento luennointityylinsä on helposti lähestyttävää ja vakuuttavaa. Kokonaisvaltainen hyvinvointi -luento antaa varmasti jokaiselle jotakin. Jaakon aiheita alla:
- Arjen - ja ajanhallinta
- Arkiliikunnasta energiaa
- Hyvän unen työkalupakki
- Kokonaiskuormituksen hallinta
- Oman hyvinvoinnin johtaminen
- Palautuminen ja suorituskyky
- Ravitsemus ja liikunta
- Stressinhallinta
- Terveyttä ja hyvinvointia
- Työhyvinvointi
- Uupuminen ja burnout
- Webinaarit ja verkkokoulutukset
Jaakko Savolahti
Oman hyvinvoinnin johtaminen Pyydä tarjous ›Jaakko Savolahti on entinen MM-tason urheilija, maajoukkueen kapteeni, konsultti ja seuravalmentaja ja nykyinen suorituskyky- ja terveysvalmentaja ja Tuottava Terveys -yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja.
Jaakon intohimona on auttaa ihmisiä elämään terveempää ja parempaa elämää. Oma kokemus uupumisesta liian suuren kokonaiskuorman alla inspiroi hänet vaihtamaan alaa.
Vuonna 2012 tuulivoiman parissa työskennellyt tekniikan lisensiaatti teki urallaan täyskäännöksen koettuaan uupumuksen omakohtaisesti. Siitä asti hän on pyrkinyt tuomaan hyvinvointia tukevat elämäntavat mahdollisimman monen ulottuville.
Jaakko Savolahti yhdistää liikunta-alan, ravitsemuksen ja elämäntapavalmennuksen osaamisensa kokemuksiin, jotka syntyivät pitkän toimistotöissä tehdyn tekniikan lisensiaatin uran aikana. “Oikeissa töissä” tekemänsä uran takia Jaakko ymmärtää myös tietotyöläisen hektisen arjen haasteet.
Jaakko haluaa edistää ymmärrystä siitä, että henkilöstön hyvinvointi on oleellinen osa yrityksen kykyä tehdä tulosta. Hyvinvoiva, iloinen ja energinen henkilöstö on myös merkittävä rekrytointivaltti. Jaakko haluaa kannustaa ihmisiä löytämään ne arjen pienet tavat ja valinnat, jotka tuovat pysyviä muutoksia terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseen.
Jaakko on valmentanut yritysjohtoa kohti parempaa suorituskykyä ja palautumista muun muassa MTV:llä, Reimalla ja HKL:llä.
Liveluentojen lisäksi tilattavissa on myös: Energisenä etätöissä – webinaari.
Jaakko Savolahden kysytyimpiä puheenvuoroja
- Kuinka saada paremmat unet – Opas nopeampaan nukahtamiseen ja nukkumiseen läpi yön. Tai: Mene nukkumaan!
- Ravinto – Parempaa energiaa ja lisääntynyttä hyvinvointia oikeasta ruoasta
- Arkiliike ja treeni – Liike on lääkettä ja jokainen askel merkitsee
- Palautuminen ja stressinhallinta – Tehokeinot stressinhallintaan ja palautumisen parantamiseen
Työhyvinvointipäivien suosittuja liikuntateemoja ovat olleet muun muassa:
– Teholiikkeet toimistojumeja vastaan
– Kehonhuolto ja rentoutuminen
– Iloinen tehotreeni oman kehon painolla