Miia Soranto

Koulutettu univalmentaja ja suosittu kouluttaja Miia Soranto tuo lisäarvoa ja uusia näkökulmia laadukkaan unen ja palautumisen saloista. Uniongelmat ovat jatkuvasti kasvava ongelma ja haaste sekä yksityiselämän puolella että työelämässä. Joka neljäs alle 36-vuotias uhkaa uupua ja yleistyvät uniongelmat haastavat palautumista. Puolikuntoisena työskentely on nykyään jopa isompi ja kalliimpi ongelma kuin työstä poissaolot.

Pitkään jatkuneessa univajeessa työskentely ja jatkuvasti yleistyvät uniongelmat johtavat siihen, että töitä tehdään jatkuvasti entistäkin väsyneempänä. Palkkakustannukset juoksevat normaalisti, mutta iso osa tehokkaasta työajasta menetetään. Maksamme pitkällä aikavälillä huonon palautumisen seurauksista kovaa hintaa, henkilölle itselleen tämä voi maksaa koko terveyden. Laadukkaan unen puute ei siis vaikuta merkittävästi vain työn tuottavuuteen, vaan ihan jokaiseen elämän osa-alueeseen.

Työelämän kasvavat vaatimukset sekä elämän kiihtyvä tahti vaativat vastapainoksi uudenlaisia palautumisen taitoja. Terveys, hyvinvointi ja tasapainoinen arki rakennetaan aina hyvän palautumisen ja laadukkaan unen varaan. Muutos alkaa vaikuttamalla asenteisiin, uskomuksiin ja toimintamalleihin, lisäämällä tietoisuutta ja ymmärrystä unesta, konkreettisia käytännön työkaluja unohtamatta.

Suositut luennot ja koulutukset parempaan uneen univalmentajalta

Koulutettu univalmentaja Miia Soranto on myös itse entinen uneton, jolla on omakohtaiset kokemukset unettomuuden taustalla olevista elimellisistä ja toiminnallisista unihäiriöistä. Hän koki avun saamisen omaan unettomuuteensa erittäin haastavaksi ja päätti kaivautua aiheeseen syvemmälle yrittääkseen ymmärtää unihäiriöihin johtavia seikkoja paremmin. Hän on kouluttautunut Suomessa univalmentajaksi ensimmäisten joukossa. Miia hyödyntää työssään koulutustaan ja osaamistaan myös liikunta- ja ravintovalmennuksen puolelta ja haluaa aina ottaa ihmisen terveyden ja toimintakyvyn huomioon kokonaisvaltaisesti.

Luennoilla asioihin paneudutaan paljon käytännön tasolla, mitä muutoksia jokainen voi tehdä terveytensä ja paremman unen eteen välittömästi. Soranto haluaa rohkaista ihmisiä vaatimaan elämältä enemmän, väsymykseen ei tarvitse tyytyä. Se on mahdollisuus, jonka jokainen voi valjastaa käyttöönsä ja alkaa elää mielekkäämpää energisempää elämää. Miian tapa esittää asioita on napakan rehellinen, mutta kannustava ja positivinen.

Ravinnon ja liikunnan merkitys unenlaatuun ja kokonaisterveyteen on myös aihe, jonka kokonaisuus on soveltuva kaikille omasta terveydestään kiinnostuneille. Ja erityisesti heille, jotka haluavat kehittää ja parantaa omaa suorituskykyään ja fyysistä palautumistaan.

Miia Soranto on yrittäjä ja neljän lapsen äiti, jolla on pitkä tausta ammattillisen puolen kouluttajana liiketalouden puolelta, hyvinvointialalta Trainer4You -uni- ja ravintovalmentajan pätevyys, sekä liikunnanohjaajan ammattitutkinto. Hän on toiminut hyvinvointialalla yrittäjänä jo vuosien ajan. Hän järjestää myös räätälöityjä Unen voima-workshoppeja, joissa päästään rakentamaan omaa yksilöllistä toimintasuunnitelmaa kohti parempaa unta (Opi paremmaksi nukkujaksi).